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    榨汁机榨果汁的渣子还能吃吗?

    来源:   发表时间:2020/9/30 8:18:44  点击次数:【83】

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    可以吃。

    水果中的膳食纤维都在水果渣中,还有一些维生素和矿物质。对于小孩来说,膳食纤维比较不好消化,但是大人建议水果整个吃会更好,营养比较全面。 

    渣子里的果纤维含量丰富,对需要解决便秘和控制血脂的人来说是好的,对于那些容易腹泻腹胀的人是不合适的。

    渣子里的果纤维在进食后充填胃腔,需要较长时间来消化,延长胃排空的时间,使人容易产生饱腹感,减少热量的摄取;同时膳食纤维减少了摄入食物中的热量比值。
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